Kỹ thuật đánh đầu & vô-lê ghi bàn là kỹ năng cần thiết trong bóng đá giúp cầu thủ kiến tạo ra bàn thắng ấn tượng. Mỗi tình huống thực hiện thành công sẽ đem tới sự hưng phấn cao độ cho khán giả. Những khoảnh khắc như thế thường góp phần xoay chuyển cục diện trận chiến với sức ép đáng kể từ hàng phòng ngự đối thủ. Trải nghiệm được phân tích cụ thể ở 90PHUT sẽ đem đến sự am hiểu sâu rộng tới người chơi.
Đánh đầu dứt điểm: Chọn điểm rơi & bật nhảy chuẩn xác
Việc dự đoán đúng vị trí hạ cánh của trái bóng là điều kiện bắt buộc cho một pha đánh đầu thành công. Bạn cần phải chọn vị trí bật nhảy thích hợp nhằm bắt quả bóng lên điểm cao nhất có thể trong không trung. Lựa chọn điểm tiếp xúc trên đầu sẽ xác định hướng bay và mức độ hiểm hóc của pha đánh đầu sau cùng.
Cú xoay mình trên không sẽ tăng thêm lực cản cực kỳ lớn đối với pha sút bằng đầu của bạn. Luôn luôn hướng vào các vị trí sát khung thành để buộc thủ môn phải chịu thêm áp lực cản phá. Một kỹ thuật đánh đầu & vô-lê ghi bàn tốt yêu cầu khả năng phối hợp cơ thể cực kỳ tốt.
Vô-lê trực diện (full volley) – Cú dứt điểm đẹp mắt
Đây là động tác đưa trái bóng ngay lúc nó đang đi ra khỏi khu vực nguy hiểm. Bạn cần dùng sự chú tâm tuyệt đối với trái bóng mới có thể căn được thời gian rơi chuẩn xác. Cơ thể cần chếch về phía dưới một tí nhằm giữ trái bóng bay thấp thay vì bay vút lên cao.
Cú sút đã tung ra một lực rất lớn khiến cho thủ môn đối phương gần như không có cơ hội cản phá. Bàn thắng của Zinedine Zidane tại vòng chung kết năm hai nghìn hai là một ví dụ tuyệt vời nhất. Đây là kỹ thuật đánh đầu & vô-lê ghi bàn tuyệt đỉnh chứng tỏ trình độ của một siêu sao bóng đá.
Kỹ thuật đánh đầu & vô-lê ghi bàn phòng ngự trong bóng đá
Mục tiêu chủ yếu của hậu vệ là đưa bóng bay càng cao càng giỏi vào vùng nguy hiểm trước cầu môn. Bạn hãy nỗ lực đánh đầu nâng bóng thật cao rồi hướng sang hai bên cầu môn nhằm bảo đảm bình yên. Hậu vệ cần có tinh thần quả cảm phải đối đầu với những pha bóng bay tới với vận tốc cực cao.
Việc trao đổi với thủ môn và các hậu vệ đối phương là điều rất cần thiết để phối hợp. Một pha chuyền bóng hỏng có thể tạo điều kiện giúp tiền đạo đối thủ ghi bàn rất dễ dàng. Kỹ thuật đánh đầu & vô-lê ghi bàn không những sử dụng trong tiến công mà còn là kỹ thuật phòng ngự cần thiết.
Half-volley: Kiểm soát bóng bật nảy trước khi sút
Cú sút half-volley được thực hiện ngay ở khi trái bóng vừa mới nảy lên từ mặt đất trong sân. Kỹ thuật đánh đầu này yêu cầu sự nhận biết không khí và việc xác định vị trí gần như là chính xác tuyệt đối. Nó giúp bạn xác định vị trí của trái bóng dễ dàng rộng so với một cú vô-lê thẳng bình thường.
Pha đánh đầu này sẽ tung ra một quả bóng rất nhanh với đường chuyền cực kỳ khó đoán đối với thủ môn. Cầu thủ phải sử dụng phần đầu gối cũng như bàn chân rất chắc chắn khi thực hiện cú sút quyết định. Kỹ thuật đánh đầu & vô-lê ghi bàn sẽ là một đòn phản công rất nguy hiểm hiện nay.
Cách rèn luyện sức bật & thăng bằng khi đánh đầu
Để thực hiện tốt những pha không chiến, bạn cần phải có một sức bật cùng khả năng giữ thăng bằng tốt. Các bài tập dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện toàn diện những yếu tố thể chất quan trọng cho kỹ năng này.
Bài tập tăng cường sức bật khi thực hiện kỹ thuật đánh đầu & vô-lê ghi bàn
Các bài tập plyometric hay nhảy hộp (box jumps) sẽ tăng cường sự dẻo dai của đôi bàn chân bạn. Bài tập đẩy (frog jumps) cũng là một bài tập tốt giúp tăng cường sức mạnh của cơ thể. Bạn hãy thực hiện đều đặn bài tập đẩy ít nhất ba lần mỗi tuần để cảm nhận thấy hiệu quả cải thiện nhé.
Việc khởi động kĩ trước khi tập luyện là rất cần thiết nhằm hạn chế tối đa chấn thương không đáng có gây ra. Hãy tập với tốc độ thấp rồi nâng dần mức độ khó khăn của từng bài tập theo quá trình luyện tập. Kỹ thuật đánh đầu & vô-lê ghi bàn sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết khi bạn có sức khoẻ tốt.
Phương pháp cải thiện
Đứng với một bàn chân trong vòng 30 giây là cách tốt nhất để luyện tập kỹ năng thăng bằng. Bạn có thể nâng cao độ khó khăn bằng việc ngồi lại hoặc đứng trên một bề mặt phẳng không cố định. Các động tác ở khu vực cơ bụng và plank sẽ hỗ trợ bạn duy trì thăng bằng cơ thể khi đứng trên không.
Một cơ thể cân bằng sẽ cho phép bạn duy trì được độ thăng bằng tốt khi thực hiện động tác bật nhảy cao trên sân. Điều đó giúp bạn kiểm soát cơ thể dễ dàng hơn để thực hiện những pha bóng có độ khó khăn cao. Kỹ thuật đánh đầu & vô-lê ghi bàn cần một sự cân bằng vững vàng mới có thể thực hiện.
Kết luận
Kỹ thuật đánh đầu & vô-lê ghi bàn đã trở thành điểm nhấn đáng lưu ý trong thể thao nhờ sự tinh xảo qua mỗi đường chuyền. Những pha dứt điểm chuẩn xác mở ra nhiều khoảnh khắc không thể phai mờ cho người xem trên toàn thế giới. Sự phối hợp mạnh mẽ và sự tinh tế giúp mỗi pha ghi bàn trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết. Nội dung tại 90PHUT sẽ được đánh giá kỹ lưỡng giúp nâng cao trải nghiệm đối với người xem.
